جزوه رنگی و تایپ شده بهداشت مواد غذایی
دکتر خلیلی دکتر محمدحسین مرحمتی زاده دانشگاه پیام نور کتر سونیا شجاع قره باغ – دکتر محیا مظفر ذوق – مهندس فاطمه
: (): : / / / ()/ / / / :
ً ؛ ؛ ؟
؛ ً
؟
؛ 
:
ً ؛ ؟
() : – – – ؛ ؛ ؟ ؛ ً :
: / / / / / : ( ) / ( او و یا همسرش)/ اگر برای بار دوم یا بیشتر ازدواج کرده باشد./ اگر شوهرش قبل از ازدواج با او همسر یا همسران داشته باشد.
برای تشخیص به موقع سرطان رحم چه کار باید کرد:
اگر نمونه برداری منظم از ترشحات و سلولهای دهانه رحم انجام شود می توان سرطان این ناحیه را زودتر از آنکه خطر مرگ داشته باشد یا به بقیه اعضای بدن دست انداخته باشد، تشخیص داد. هر زنی پس از ازدواج باید هر 3 سال یکبار برای نمونه برداری از ترشحات و سلولهای دهانه رحم که پاپ اسمیر نام دارد به مرکز بهداشتی درمانی یا مرکز مجهز دیگر مراجعه کند. علت انجام پاپ اسمیر آن است که اگر سلول های دهانه رحم به سمت سرطانی شدن تغییر پیدا کرده باشند در مراحل اولیه در پاپ اسمیر خودشان را نشان می دهد. اگر زن جزء گروهی باشد که خطر سرطان دهانه ی رحم آنها زیادتر است این آزمایش باید ً ؟
؛ :
/ : ؟ ( ً )/ ؟ /؟/؟/؟
: / / / ( )
: / / / ؛ / / ( ) /. /. / /. / / خارج گردد باید به فرد دوره دیده مراجعه کرد. هر توده ای سرطان نیست ولی فقط پزشک است که می تواند قضاوت کند جزوه بهداشت مواد غذایی خطرناک است یا نه./ بعد از 35 سالگی معاینه پستانها باید سالی یکبار توسط فرد دوره دیده ای مثل ماما یا پزشک انجام شود.
زنانی که در اثر زایمان سخت آسیب دیده اند، به چه کمک هایی نیاز دارند؟
زنانی که زایمان مشکلی داشته اند یا زایمانهای زیادی را انجام داده اند دچار شل شدگی عضلات لگن می شوند که معمولاً با بی اختیاری ادرار همراه است. گاهی اوقات دستگاه ادراری به مهبل زن یا روده ی او راه پیدا می کند و به همین علت بدون اختیار، ادرار از بدن زن خارج می شود و لباسهایش را آلوده می کند. این زنان هنگام خنده ، سرفه، عطسه یا برداشتن یک چیز و گاه هنگام نزدیکی با همسر خود بی اختیار ادرار می کنند. برخی از این زنان فقط با جراحی بهبود می یابند ولی باید دانست که گاهی اوقات با تقویت عضله های لگن می توان این مشکل را حل کرد./ برای تقویت عضله لگن فرد باید ابتدا در هنگام ادرار کردن ناگهان ادرار خود را متوقف کند و پس از اینکه تا ده شمرد دوباره به ادرار کردن ادامه دهد؛ این کار باید در هر نوبت ادرار کردن چند بار تکرار شود./ پس از اینکه فرد روش تقویت عضله ها را یاد گرفت می تواند این کار را بدون ادرار کردن نمونه سوالات بهداشت مواد غذایی انجام دهد، حتی می تواند این تمرین را حین انجام کارهای منزل پیاده کند. بهتر است این تمرین هر روز 4 بار شود./ برای پیشگیری از این مشکل باید از ازدواج و زایمان در سنین پایین خودداری کرد و بین حاملگی ها فاصله کافی را رعایت کرد تا بدن به وضع عادی خود برگردد.
دانلود رایگان خلاصه کتاب بهداشت مواد غذایی pdf
به معنی عبور از دوران کودکی به بزرگسالی است . بلوغ جنسی به تغییرات زیست شناسی گفته می شود که منجر به توانایی تولیدمثل می گردد. زمان شروع بلوغ و مدت زمان بلوغ بسیار متفاوت است.
دختران:سن بلوغ در دختران حدود 11-12 سالگی است.
عوامل تاثیر گذار روی سن بلوغ:ژنتیک – تغذیه – فعالیت های بدنی و ورزش – محل زندگی و محیط زندگی – وزن
مراحل بروز صفات ثانویه جنسی در دختران در زمان بلوغ : تجمع بافت چربی و تغییر در لگن استخوانی و پهن شدن آن/ جوانه زدن پستانها/ پیدایش موهای زهار در منطقه ای مثلثی شکل در پرینه (پوبارک)/ رشد موهای زیر بغل (آدرنارک)/ شروع قاعدگی (منارک)/ افزایش قد و ماکسیم رشد
بلوغ زود رس: بروز هر یک از صفات ثانویه ی جنسی قبل از سن 7 سالگی
بلوغ دیر رس: 3 حالت دارد: 1 -عدم ظهور صفات ثانویه ی جنسی تا سن 13 سالگی -2تا سن 16 سالگی منارک اتفاق نیفتاده باشد. -3از زمان بروز صفات ثانویه جنسی 5 سال گذشته باشد و منارک رخ نداده باشد.
در صورت وجود بلوغ زودرس و یا دیر رس مراجعه به ماما یا پزشک ضروری است زیرا ممکن است بیماری هورمونی و یا مشکلات آناتومیک موجب این امر شده باشد.
چند مورد از موارد طبیعی در بلوغ جنسی:
عدم تقارن پستانها: در دختران ممکن است یک پستان زودتر یا سریع تر از پستان دیگر رشد و باعث عدم تقارن پستانها شود که با پیشرفت بلوغ این عدم تقارن برطرف می شود.
ترشحات طبیعی: در طی : : :
/ ( ) / / / :
(//) () ، –
فهرست مطالب